Despre detox

Despre nutritie Faceti exces de legume — sunt naturale, sanatoase, variate, bogate in antioxidanti, vitamine, minerale, fibre si apa, adica tot ce aveti nevoie pentru a fi in forma maxima. Nu uitati sa adaugati in apa zeama de lamaie care are efect depurativ.

Alegeti varianta integrala, fie ca e vorba de faina, paine, paste, orez sau cereale de mic dejun; este mai bogata in despre detox si are un indice alcalin mai ridicat fata de varianta clasica. Redescoperiti leguminoasele fasole boabe, mazare, linte, naut si fructele oleaginoase nuci, alune, migdale — sunt bogate in proteine vegetale si fitonutrienti.

Consumati produse probiotice.

Acestia sunt indispensabili bunei functionari a intregului organism, nu pot fi sintetizati in corpul uman si trebuie adusi prin alimentatie acizi grasi esentiali. Limitati consumul de alcool si renuntati la fumat. Alcoolul se metabolizeaza exclusiv in ficat si solicita inutil cel mai important organ din procesul de detoxifiere.

Cat despre nicotina, este un concentrat de substante cu actiune nociva pentru toate tesuturile si organele.